【GOM Mix】初心者でも簡単な動画編集ソフト 今日は、脳の活性化につながるAwe体験についてお話ししましょう。 Awe体験とは、大自然や芸術に触れ、自分の小ささと広大な世界との調和を感じる素晴らしい経験のことで、これらの経験は、謙虚さと感謝の気持ちを…

秋は訪れる人々を魅了する季節です。色とりどりの紅葉、涼しい風、秋の実り。散歩を通じて、秋の美しさを満喫するだけでなく、健康と幸福感を手に入れることができます。以下では、秋の散歩の魅力を５つご紹介します。 1. 紅葉を楽しむ 秋の散歩の最大の醍醐…

1. 深呼吸をする 35歳からの生活は多くの責任やストレスが伴うことがありますが、深呼吸はそのストレスを軽減するシンプルで効果的な方法です。深呼吸を行うことで、心拍数や血圧が下がり、リラックス効果が得られます。鼻からゆっくりと息を吸い、口からゆ…